10 alimentos que você nunca deve comer após o treino
Manter uma alimentação adequada é imprescindível para que os resultados da musculação apareçam. Um assunto que muita gente discute são os alimentos que você nunca deve comer após o treino, pois eles afetam diretamente o ganho de massa e gordura. Uma alimentação errada pode fazer com que você engorde e… Continue lendo