Está com o intestino preso, há dias em fazer o ‘número 2’? Essa receita fácil, rápida e saudável é uma ótima opção de café da manhã ou lanche para ajudar a soltar o intestino e, de quebra, reduzir a barriga inchada.
Vitamina caseira promete acabar com o incômodo causado pelo intestino preso – Foto: Reprodução/ND
Segundo a nutricionista Patricia Leite, esta vitamina é uma forma prática de incluir alimentos comprovadamente benéficos contra constipação intestinal, além de ser deliciosa.
A receita não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), é rica em fibras e proteínas e tem nutrientes anti-inflamatórios, ajudando também aqueles que estão no processo de emagrecimento.
Ingredientes da vitamina para o intestino preso
- 1 maçã
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 200ml do leite de sua preferência
- Canela e gengibre em pó a gosto
Modo de preparo
- Adicione, no liquidificador, o leite, a maçã (com casca), a linhaça, o cacau em pó, a canela e o gengibre;
- Bata tudo até ficar homogêneo;
- Se preferir, adoce com stevia;
- Beba sem coar;
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
